en
stå på de to sideskinner på tredemøllen, slik at du kan konfigurere hastigheten og innstillinger.
2
Clip tredemølle er magnetisert nøkkelen til bukselinningen.
3
Sett nøkkelen i nøkkelhullet på tredemøllen.
4
Trykk på "Start"-knappen. Hold på tredemølle rekkverk mens begynner å gå sakte på beltet.
5
Bruk to "Speed"-knappene for å justere hastigheten opp eller ned i trinn på 0,1 km /h til du når ønsket hastighet .
6
Bruk to "Incline" knappene for å justere tredemølle dekk skråning, går opp eller ned til du når ønsket stigning. De "Incline" flytt det dekket opp eller ned i 0,5 prosent intervaller.
7
å tilpasse treningen til en pre-programmert trening, trykker du på "Workout Profil" knappen flere ganger til du ser Navnet på den treningen du ønsker vises på displayet. Trykk på "Enter" for å velge trening. Du vil da bli bedt om å oppgi din nåværende vekt, noe som vil bidra til å fastsette et mer nøyaktig antall kalorier brent. Bruk de to piltastene plassert ved siden av "Workout Profil" for å velge din nåværende vekt. Når du er ferdig, trykk "Enter" igjen.
8
Trykk på "Stop" når du er klar til å stoppe treningen. Beltet vil avta gradvis til det kommer til en fullstendig stopp. Når beltet opphører, tar tredemølle nøkkelen fra konsollet og steg ned fra dekk.