Arbeide med en coach er en måte å hjelpe deg å oppnå og akselerere dine fitness mål. En av mange øvelser som brukes av trenere og personlige trenere innebærer stabilitet ball. Ballen bidrar til å øke core styrke, bedre balanse og holdning og overordnede organ styrke. Ved hjelp av ballen er riktig der fitness coach kommer inn Instruksjoner
en

Leie en coach du liker. Du og din fitness coach må ha noen gjensidig respekt og rapport. Selv om du ikke ansetter treneren å være din venn, er respekt nøkkelen til et gjensidig fordelaktig forhold.
2

Bruk en trener som er villig til å jobbe med stabiliteten ballen. Fordi stabilitet ball treningen er ditt fokus, om du ikke ønsker å ende opp med en trener som ikke bruker ballen.
3

Lytt til din coach. Hvis du visste hvordan du bruker stabiliteten ballen riktig, ville en fitness coach være unødvendig. Det er viktig å følge alle de trenerens instruksjoner under treningsøktene for å høste ball fordeler.
4

Tillat deg selv å bli presset. Ifølge AJ McClary, akselerert arbeide med en coach hans resultater med 400 prosent. Selv om du kanskje ikke ser den slags fremgang med stabilitet ball, er hensikten med en trener å presse deg utover dine forutinntatte grenser. Dette over-nå og strekking av dine evner er det som vil høste store belønninger i din stabilitet ball treningsøktene.