En øvelse ball, også kjent som en stabilitet ball er en ball laget av gummi eller PVC-materiale indisert for bruk under trening. Ballene kan variere i størrelse 12-40 inches og de kommer i mange farger. Enten du ønsker å spille en prank på noen eller du bare ønsker å kvitte seg med en gammel øvelse ball - dukker en øvelse ball kan komme godt med for mange grunner. Du trenger
Needle
saks
Vis flere instruksjoner
Rask Burst
en

Plasser en hånd på toppen av ballen, holder den fast i plass.
2

Grip en skarp redskap, som for eksempel en saks.
3

Punktering overflaten av ballen med en fast, rask nedadgående bevegelse . Mange trimballer har flere lag med stoff så fast press er nødvendig.
4

Vent som luften avløp fra øvelsen ball.
5

Kast deflatert ball.
Slow Leak
6

Plasser en hånd på toppen av ballen, holder den på plass.
7 En nål skaper et lite hull i ballens overflate.

Sett en tynn kanyle i overflaten av ballen.
8

Trekk nålen langsomt ut. De luften vil gradvis lekke fra ballen.