En hjemmelaget vektholder er et viktig tillegg til et hjem gym eller hjemme vektløfting rom. En vektholder holder vekter fra rot på gulvet og organiserer dem i en sammenhengende, ryddig måte. Holde vektene på en vektholder gjør det også enkelt å rengjøre vekter og velge hva sett med vekter du vil når du trener. Du trenger:
Minst fire bed ramme rekkverk
Målebånd
Cobalt borekronen
Metal cut-off så
to tykke vedkubber ca 3 meter bred og tykk og minst 5 meter lang
8 trestykker ca 3 x 3 x 3 inches
Sandpapir
Målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Mål lengden av sengerammen rekkverk. Finn ut om du ønsker å klippe dem eller legge dem til trestolper som er.
2

Skjær bed ramme rekkverk med en metall cut-off så til de målene du velger, hvis du ønsker å gjøre så. La det være minst 20 inches i lengde til å passe komfortabelt minst tre sett med vekter på hver hylle av stativet. Bekrefte at sengen rammen rekkverk målinger er alle nøyaktig det samme. Glatte taggete kanter med sandpapir.
3

Fest bed ramme rekkverk til de to treplanker. Markere avstand mellom sengen rammen rekkverk på treplanker. Bruk målebånd for å sikre at målingene er nøyaktige. La det være minst en fot mellom hver hylle for å gjøre plass for hvert sett med vekter. Bruk en kobolt boret og tykke, tunge skruer for å feste sengen rammen til tre.
4

Skrue ett stykke tre i hver side av de tre polene på vektholder så stativet ikke velte ikke over. Hold trestykker flush med de viktigste stativ pol.