en
Sett nøkkelen inn i konsollen og koble tredemøllen til en stikkontakt.
2
Trykk på "Start"-knappen eller Speed pilen for å starte tredemøllen. Manuell modus vil komme på konsollen automatisk når beltet begynner å bevege seg.
3
Trykk hastigheten pilene opp eller ned for å øke eller senke hastigheten på beltet. Trykk stigningen pilene til å flytte walking dekk opp eller ned.
4
øye med displayet som du går eller løper for å se din omtrentlige antall forbrente kalorier, tid, distanse og hastighet. Verdiene vil endre noen få sekunder.
5
Step av beltet og plasser føttene på skinnene for å ta pulsen din. Plasser tommelen på pulsen sensor og la den i minst 15 sekunder for best resultat.
6
Trykk på "Mode"-knappen kontinuerlig hvis du ønsker å forlate manuell modus og prøve en av den personlige opplæringsprogrammer.