Vekt maskiner generelt bruker et system av trinser å flytte vektet barer opp og ned , slik at du kan jobbe forskjellige muskler , men å gi den sikkerheten som frivekter ikke. Men skivene opplever mye stress, og hvis utstyret ikke er regelmessig smøres det kommer til å begynne å falle om, som metall gnir mot seg selv , slik at utstyr for å slipe og bryte . Instruksjoner
en

Sett vekten nivået til sin lysest . Du ønsker ikke vekten til å trekke ned mens du smører utstyret.
2

Påfør rikelig med smøring direkte rundt hjulet. Det er her mest friksjonen oppstår . Du kan kjøpe gym smøring på de fleste sportslige gode butikker. Hvis du vil bruke glidemiddel , helle det ut en fille og gni kluten over utstyret
3

Arbeid treningsutstyr - . Som om du arbeider ut , men bruker den letteste innstillingen . Dette sikrer smøring er spredt grundig over utstyret
4

Gjenta hele prosessen en gang i måneden eller så - . Hvis du bruker utstyret jevnlig . Dette sikrer det forblir smurt og ikke skader på utstyret.