The Ab Slide er en liten billig krafttreningsapparat brukt til å styrke magemusklene , forbedre kjernen stabilitet og øke stoffskiftet. Enhetens viktigste funksjonene er to på styret og et par hjul som å rulle frem og tilbake . Kroppsvekten din fungerer som motstand når du triller , gjør din abs kontrakt . Når du bruker den riktig , fungerer Ab Slide også din armer, bryst og rygg. Den lille størrelsen gjør at du enkelt kan ta den med deg når du reiser. Instruksjoner
en

knele på et hardt gulv med Ab Slide noen få meter foran deg. Bruk en matte under knærne for ekstra komfort . Du kan utføre en vanskeligere Ab Slide trening ved å gjøre det fra en stående posisjon med bena rettet .
2

Len deg forover og ta tak i Ab Slide to sykkelstyre . Pilen på Ab Slide viser hvilken vei å innse det .
3

Roll sakte rett frem mens du holder på styret. Stopp når kroppen din er nesten berører gulvet . Skyve den bare delvis frem gir deg en enklere, men svakere trening. Rulle den fremover, men litt til venstre eller ri side fungerer de skrå magemusklene . De skrå musklene er plassert på hver side av mageområdet .
4

Roll sakte bakover til startposisjon . Gjenta øvelsen i fem minutter daglig for å få maksimale resultater .