Everlast One Gym gjør det mulig å utføre de vanligste styrketrening beveger seg med én maskin. Som et selskap som spesialiserer seg på utstyr til klimaanlegg for boksere, til Everlast forsøk på gi en total conditioning system for alle typer idrettsutøver eller vanlig gym brukeren. Hvis du vil bruke denne maskinen på riktig måte, må du mestre låse maskinvare på hver enkelt brikke, samt felles styrke øvelser som man ville utføre med vektstenger og manualer. Denne maskinen lar deg utføre disse øvelsene med en talje system. Den eneste fallgruve er at som du blir sterkere, det er en begrenset mengde motstand tilgjengelig for å møte din vekst. Instruksjoner
en

Lås opp de lange spakene på hver side av maskinen. Trekke dem opp til ønsket posisjon for treningen du ønsker å utføre. Du kan låse dem vertikalt, horisontalt, eller i flere diagonale posisjoner. Låse dem tilbake på plass.
2

Utfør vanlige styrke øvelser med trinse, rett stang og tau vedlegg. Mulige øvelser inkluderer den lave rad, biceps curl, triceps extension, leg extensions og høy trekker.
3

Lås spakene ned til hver side av maskinen.
4. Lås

stolen som ligger over bunnen av maskinen. Bringe den til en skråstilt sittestilling. Låse den på plass.
5

sitte i stolen. Hold i sidene på maskinen med begge hender og stram magen som du trykker på stolen tilbake. Denne øvelsen er en omvendt sit-up.