The Easy Shaper er en øvelse maskin produsert av Fitness Quest. The Easy Shaper lar deg utføre 11 øvelser som er rettet mot beina, magemusklene og tilbake for å hjelpe tone og stramme dem. Før du kan begynne å trene din må montere produktet, og du bør strekke seg for å hindre skade. Jo mer bruke Easy Shaper, jo større resultater. Dette utstyret er laget for kvinner. Instruksjoner
en

Monter Easy Shaper. Vend beinet bar slik at det bøyer mot fronten. Trekk pop pin ut før du løfter koblingen bar på plass med det sporet av beinet bar, slipp deretter pop pin. Løft opp beina bar på plass og fest med muttere, bolter og skiver følger med. Fest dekselet ved å skru to korte føtter per side. Til slutt, skru de to lange føtter til nakkestøtten rammen.
2

Fullfør en treningsøkt fremgang diagram for å overvåke hvordan du gjør. Før du begynner treningsprogrammet ditt, merk av din startvekt og midje, hofte, lår og kalv størrelse. Jevnlig oppdatere disse listene for å se hvordan du har forbedret.
3

Varm opp før trening ved å utføre en rekke strekninger. Disse enkle strekninger kan utføres mens du står, lent mot en vegg eller en stol, eller liggende. Se i bruksanvisningen (se Resources) for anbefalte strekninger og detaljer om hvordan de skal utføres. Varm ned etter treningen ved å strekke igjen.
4

Utfør din valgte øvelsen. The Easy Shaper tilbyr 11 treningsøkter. Disse inkluderer enkle mage, rygg og ben øvelser. Målrette treningen for den delen av kroppen din som du ønsker å forbedre. Se i bruksanvisningen (se Resources) for instruksjoner om de 11 øvelsene.
5

Spill medfølgende workout video og følge med på skjermen øvelser.