Working ut hjemme gir flere klare fordeler i forhold til å gå på treningsstudio . For en, det er mer kostnadseffektiv, praktisk og , i de fleste tilfeller like artig . Det er bokstavelig talt tusenvis av biter av treningsutstyr på markedet i dag , hver påstås å hjelpe sin eier gå ned i vekt eller holde seg i form , selv om noen er mer effektive enn andre . Hvis du ønsker å tone og styrke dine setemuskler og lår kan det være lurt å investere i en hydraulisk stepper hjemme. Når du har satt sammen stepper , kan du justere den til å passe dine treningsøkter . Instruksjoner
en

Kontroller at du har satt opp stepper på et fast , stabilt underlag . Som en ekstra forholdsregel kan du skyve en gummimatte under stepper . Selve rammen bør ikke trenger noen ytterligere justering eller justering.
2

Finn de hydrauliske sylindere , som er på hver side av den viktigste kolonnen . Vanligvis motstandsnivåer er på en stigende skala med det høyeste nummeret som representerer den høyeste motstand og vice versa .
3

Vri toppen av sylinderen med klokken for å øke motstanden . Motsatt , snu sylinder topp mot klokken vil redusere motstanden .