Cardiovascular helse gjør det mulig å utføre fysiske aktiviteter for en lengre periode uten å bli sliten og trenger å ta en pause. Selv om løping og gåing er de enkleste måter å arbeide på kardiovaskulær helse, kan de også være ganske taxing på leddene i bena , særlig knærne hvis du kjører på harde overflater. Lav effekt maskiner , for eksempel Gravity Strider , som tillater brukere å ta overslag trinn som aldri slå ned , er utviklet for å tillate deg å arbeide på kardiovaskulær helse uten å måtte ta gjentatte rystende konsekvenser. Instruksjoner
en

Vri de fire spenning knotter på Gravity Strider , plassert på rammen i nærheten håndtakene , for å øke eller redusere problemene med maskinen.
2

Hold stallen håndtak på rammen når du bruker Gravity Strider for en lavere body -only trening.
3

Hold den bevegelige håndtakene for å flytte Gravity Strider med begge armene og beina .
4

Hold begge håndtakene i hendene når du får på eller av Gravity Strider .
5

Place din dominante foten i tilsvarende foten ruten først , så din ikke -dominant fot .