Designe og sette sammen et hjem gym er en fin måte å holde seg i form. Det vil også spare deg for penger over tid ved å eliminere de månedlige kostnadene for en gym medlemskap, noe som kan bli dyrt. På et treningsstudio, men du aldri trenger å bekymre deg om tilstanden til maskinene, da dette er tatt hånd om av personalet og ledelsen. Det vil være ditt ansvar å ta vare på ditt hjem gym utstyr. Omsorgssvikt kan føre til at maskinene å slites ned raskere og kan også være en sikkerhetsrisiko. Det er vel verdt din tid å vedlikeholde dem riktig. Instruksjoner
en

rengjøre utstyret. Du bør holde maskinene støvfritt. Smuss og skitt som samler seg inni maskinene vil påvirke resultatene deres. Tørk av utstyret ditt på en ukentlig basis med et rent håndkle og vaskemiddel. Være grundig, da det er de stedene minst synlig der støv kan samle seg raskt.
2

Smør føringsstengene på noen vekt maskiner med lithium fett eller silikonspray. Styrestenger er metallstenger som går gjennom midten av de vektskiver. Uten smøring, vil du legge merke til din vekt maskiner begynner å føle seg mer motstandsdyktig mot bevegelse. Det er ikke fordi løfte vekter gjør deg mindre sterk. Det er fordi føringsstengene, når det er mindre smurt, begynne å bli sittende fast i sin hvileposisjon. Dette skjer svært gradvis og så trenger du bare å smøre stengene ett femtinitti ganger i året.
3

Kontroller kablene på hjemme gym utstyr etter noen uker til en måned. Når en kabel synlig slitt (klem eller slitasje) eller strekkes, bør du justere eller erstatte den før du bruker utstyret på nytt. Dokumentasjonen som fulgte med maskinen din skal ha informasjon om enten justering eller utskifting av kabler. Dette vil variere avhengig av type maskin og produsent.
4

Inspiser boltene på dine maskiner. Løse bolter kan være farlig fordi de øker sannsynligheten for at en del av maskinen, faller av under bruk. En gang i måneden, teste de ulike boltene på hver maskin i ditt hjem gym ved å holde den med tommel og pekefinger og et lett trykk mot klokken. Hvis du finner en bolt som beveger seg med bare et lett trykk, trekk den til med riktig verktøy.
5

Bruk ditt hjem gym utstyr som det er ment å brukes. Hvert stykke gym utstyr er designet for svært spesifikke øvelser. Eksperimentere med alternative øvelser for en vekt maskin som du ikke finner noe sted i dokumentasjonen som fulgte med det kan være farlig, og også potensielt ødelegge din maskin.