Et hjem gym er en bærbar sett av treningsutstyr som en person kan installere i sitt eget hjem. Dette kan inkludere vekt maskiner, frie vekter, tredemøller og andre enheter. Et hjem gym er praktisk fordi en person kan utøve i den komforten av deres eget hjem, og over tid kan det være billigere enn en gym medlemskap. Sette opp ditt eget hjem gym er ganske enkel og kan gjøres på noen få trinn. Du trenger
skrutrekker
Kombinasjonsnøkkel
Toolbox
Vis flere instruksjoner
Instruksjoner
en

Velg et område i hjemmet der du vil å installere hjem gym utstyr. Husk at når du setter opp ditt hjem gym er det svært vanskelig å flytte den til et annet sted fordi det ikke kan passe gjennom trange korridorer eller dører. Det er også lurt å velge et område med et flatt, hardt underlag og med høye tak og vinduer.
2

Kjøp din hjemme-gym utstyr. Noen vanlige merkene tilbyr en all-round forsamling som har vekter og kondisjonstrening-condition verktøy. Pass på at du velger utstyr som vil passe i din hjemme-gym plass.
3

Les bruksanvisningen nøye før du installerer hjemme gym. Å få et generelt bilde av hvordan du installerer maskinen og bli kjent med de brikkene vil gjøre prosessen smidigere.
4

Ta ut alle komponentene i ditt hjem gym og legger dem på gulvet. Hold identiske brikker sammen, og legg merke til hvor mange av hver brikke du har.
5

Følg instruksjonene og koble de nødvendige komponentene. Når du fester en skrue eller bolt, må du først kontrollere at objektet er riktig justert. Da sørge for at det er festet så stramt som mulig. Dette vil holde ditt hjem gym stabil over tid.
6

Test hjemmet gym når du har fullført montering. Sjekk om stykkene er festet tett nok og å bekrefte stabiliteten av gulvet basen. Hvis basen er vaklende, kan du plassere den mot veggen, eller du kan trenge å feste stolpene og skruer for å hindre at hele maskinen velter.