Skiftnyckel
Standard flat skrutrekker
Phillips skrutrekker Vis
Gummiklubbe
Grease eller vaselin
Flere Instruksjoner
Frame
1.
Bolt pressen base og skivene basen til vekten basen ved hjelp av festene fra poser merket "ramme forsamlingen metal" og "ramme montering plast."
2
Bolt ab oppreist og beinpress stående for å vekten basen. Delvis stramme en nylon låsemutter på hver bolt. Bolt ene ende av den bakre seteramme til vekten base, og den andre til den ab oppreist. Bolt forsetet rammen til pressen basen.
3
Bolt vekten guider til vekt basen parentes. Legg åtte vekter hver på skinnene. Bolt sommerfuglen rammen til den øverste rammen og beinpress oppreist. Bolt toppen rammen til ab oppreist. Bolt de øvre endene av vekt guider til toppen ramme, med to avstandsstykker.
Press and Butterfly Arm
4
Åpne posen med festene merket, "Arm Assembly . " Skru den store støtfanger til forsetet rammen. Bolt beinpress arm til pressen basen.
5
Installer plast børsting, og skyv pressen ramme på basen for en tett passform. Bolt pressen rammen til pressen basen. Bolt pressen armene til pressen rammen. Skyv fast armene på sine respektive aksler.
6
Fest beintreneren rammen til baksetet ramme, med låsepinnen. Skru den lille støtfanger til beinet spaken. Bolt beinet spaken til beintreneren rammen.
Kabel og Pulley
7
Åpne lås pose merket "kabling" og "trinser". Husk å holde boltene løs nok for kabler til pivot. Bolt hver butterfly kabelen til brakettene på høyre og venstre armene. Kablene gjennom trinser. Bolt rullene til beinpress oppreist. Bolt høy kabel og en trinse til toppen rammen. Fest den høye kabelen til en U brakett med kontramutter.
8
Bolt bak kabel og en trinse til ab oppreist. Bolt den andre enden av kabelen til den beintreneren. Pakk den lave kabelen under pro skivene og rad røret på skivene basen. Bolt den lave kabel, en V-trinse og store kabel felle til vekten basen. Bolt den andre enden av den lave kabelen og en trinse til topprammen.
9
Bolt et trinse-og kabel-felle til det øvre hull i stor U-braketten. Før lav kabelen gjennom den store U brakett og trinse. Bolt den lave kabel og en trinse til topprammen, og til en liten U-brakett. Fest U-braketten til vekt-røret. Bolt pressen kabelen til stor U-braketten. Bolt pressen kabel og en trinse til pressen base, beinpress stående, trykker ramme og beinpress arm. Pakk pressen kabelen rundt en "V" skivene. Bolt V skivene til den øvre braketten på beinpress oppreist.
Bolt pressen kabel og en V trinse til den store kabelen felle på forsetet rammen. Sett inn en bolt inn i forsetet ramme, og gjenger annen Nylon låsemutteren på bolten.
Sete og rygg
10
Bolt den store ryggen til beinpress oppreist . Bolt og skru setet plate til setet.
11
Bolt den andre enden av setet til forsetet rammen. Skru den lille ryggen til ab oppreist.
12
Gjenta hele prosessen for baksetet rammen.