The Total Gym er en del av øvelsen utstyr som ligner på en romaskin som bruker en trinse mekanisme festet til en polstret bord som glir langs to skinner opp en skråning. Den enkle konstruksjonen gjør det mulig å gjøre en rekke øvelser uten å gjøre justeringer til enheten og lar Total Gym legge seg flat for lagring. Total Gym leveres ferdig montert, men krever litt oppsett for å få den klar til bruk. Instruksjoner
en

Lay produktet på gulvet med glideboard vendt opp og flyttet så langt mot fronten tverrliggeren som mulig.
2

Lift Total Gym ved toppen av sin skinner, og åpne enheten ca 12 inches i bunnen slik at den hviler på forsiden og baksiden sprosser.
3

Grip Total Gym ved toppen av glideboard og sakte spre enheten ut slik at det igjen ligger flatt på gulvet.
4

Fjern sikkerheten stikk pinnen som ligger nær bunnen av den vertikale kolonnen, like over ryggen tverrliggeren.
5

Stå bak ryggen tverrliggeren og trekk den fjærbelastede pin knotten plassert på venstre skinne. Mens du holder pinnen knott, heve den vertikale kolonnen. Slipp pin knappen for å låse kolonnen på plass.
6

Plasser en fot på baksiden tverrliggeren å holde enheten ned, og deretter heve skinnene slik at hullene på rails på linje med den laveste hullet på høydejustering kolonnen.
7

Sett høyden justeringer "C" pin, som er bundet til skinnene, i høydejustering kolonnen fra baksiden og presse pinnen ned slik at den ligger flatt mot kolonnen.
8

Finn stopper bolten og fjern mutteren fra slutten. Sett bolten inn i hullet på midten av ryggen tverrliggeren og vri tilgjengelig Allen fastnøkkel med klokken for å skru på mutteren.