Pull-up barer er en av de beste og mest økonomiske deler av utstyret for å hjelpe folk holde seg i form. Pull-up øvelsen fungerer mesteparten av en persons overkroppen muskler, spesielt rettet mot armer og bryst. Det er mulig å lage din egen pull-up stasjon med bare noen få verktøy og minimal kostnad. Du trenger:
en stålstang
fittingsforbindelser
Festeplater
Skruer
Magnetic stud finder
Vis flere instruksjoner
en

Bestem hvor du vil ha din pull-up bar. Kontroller at strålen eller døråpning er av en sterk nok design og materiale til å holde enda litt mer enn din egen kroppsvekt. Dette vil avgjøre størrelsen og formen på bar du trenger. Gå til din lokale jernvarehandel og kjøpe stålstang du trenger, sammen med de aktuelle ledd, skruer og festeplater. En stål avløp pipe er ideell for baren.
2

Skru en slutt joint inn i hver ende av stangen. For forsterkning, er det en god ide å bruke caulk innen trådene til permanent bindingen baren på leddene. Deretter skrur en monteringsplate på hver ende av leddet bar. Kontroller at alle skruene er festet godt, da dette vil være å ta hele kroppsvekten.
3

satt fire skruer gjennom hver av montasjeplater som du har i posisjon. Fortsett å skru disse inn stedet du har bestemt vil holde baren. Vær sikker på å skru på fullt. Bruk den magnetiske stud finder for å finne solide poeng i døråpningen.