En etappe båre kan hjelpe deg å holde seg i form og holde seg fleksibel. Imidlertid kan leg bårer være dyrt, så det er mye bedre å lage din egen. Les for å finne ut hvordan du gjør-det-selv leg bårer. Du trenger
Et par krykker
Vis flere instruksjoner
en

Fjern bena fra begge krykker. Gjøre dette ved avspoling skruen som justerer høyden av krykken, slik at benet glir ut av hoveddelen av krykken. Du vil nå ha to separate deler:. Delen der håndtaket på krykke ligger og etappe av krykke
2

Fest begge bena sammen ved hjelp av skruene som brukes til å holde dem til de viktigste krykke legeme. Overlapper dem litt i midten. Dette vil gjøre dem danner en pol. Gjør stangen litt kortere enn beinet. Sjekk for å se at krykke tips er på motsatt side av stangen.
3

Fjern håndtakene fra de viktigste krykke kroppen helt ved å skru dem.
4

Fest de to endene av de viktigste krykke kroppen sammen. Plasser delene der bena var, fester dem sammen, og justere det første hullet av beinet lengdejustering området. Ta ut skruen fra håndtaket (som bør være ganske lang) og tre den gjennom hullene. Før sikre den, ta på polet at du har gjort med beina på krykkene, tre den gjennom et hull skapet til slutt. Sikre disse sammen. Nå bør du ha tre deler koblet i den ene enden av en av de hånd grep skruer.
5

Ta en av håndtakene og skru den på til den motsatte enden av strekket pol, vinkelrett på pol.
6

Bruk etappe båre ved å plassere hver ankel på en krykke pad (der armhulene pleier å gå når du bruker krykker) mens du sitter med bena sprikende. Der du plassere håndtaket i sentrum polet er der du holder på beinet båre.