The Weider Crossbow er en fitness maskin beregnet for vekttrening. Den bruker motstand barer som bend som en del av opplæringsprosessen. Maskinen må sette sammen selv etter å kjøpe det, og krever bruk av noen verktøy i tillegg til å følge bruksanvisningen. Som noen av delene er store, trenger du noen til å hjelpe holde delene på plass mens de blir montert. Du trenger
Skiftnyckel
Phillips skrutrekker
Socket satt
Rag
Mallet
Standard skrutrekker
Vaselin
Vis flere instruksjoner
1

Fest lang bar på bunnplaten ved hjelp av en knapp skrue og skive. Stram en lock-nut på slutten av knappen skruen med en skiftenøkkel.
2

Koble ledningsnett på baksiden av den lange baren til kontakten på undersiden av setet. Selen vil feste seg på kontakten når den er i riktig posisjon.
3

Fest setet til den lange baren ved å skru en 1/2-inch skrue og en 1/2- tommers skive gjennom hullet på toppen av setet.
4

Trykk plastskinnen cap, som er L-formet, til stativet stykke. Knepp rail cap på skinnen. Fest skinnen sitter godt på ved hjelp av to knapper skruer, fire skiver og to lock-nøtter.
5

Smør en knapp skruen med vaselin. Skru skinnen til raden plate med smurt knappen skruen og legg en skive på hver ende før du strammer med en lock-nut. Ikke stram låsemutteren for å tillate skinnen til pivot.
6

Sett inn den lange metallic pinnen inn i lang stang. Skyv knebøy vogn, som ser ut som et sete med håndtak, på hver side over lang bar så det er støttet av pinnen.
7

Fest den øverste rammen, som har brede håndtak, til toppen av den lange baren ved hjelp av tre knapper skruer, tre skiver og tre lock-nøtter. Trekk ledningsnett fra toppen av den lange baren og koble den til konsollen slik at den passer sammen lett.
8

Koble den store skivene og en trinse plate til den lange baren ved hjelp av en knapp skrue og lock-nut. Tre en ende av den øvre kabel gjennom de vedlagte skivene. Træ den andre enden av kabelen gjennom en annen fristilt skivene.
9

Flytt kabelen for å sikre at det er repeterende rundt både trinser og beveger seg lett. Fikse den andre skivene til toppen av den lange baren ved hjelp av en bolt skrue med en spacer og lock-nut.
10

Flytt motstand bar mellom førerne på lang stang. Fest to trinse braketter på hver side av motstanden bar. Fest begge endene av den øvre kabelen til trinse parentes.
11

Sett ryggen i posisjon mot den lange baren og setet. Koble ryggen til setet ved å skyve en stang inn i de kobler hullene. Koble ryggen til den lange baren ved å skyve en annen stang inn i de kobler hullene.
12

Skyv lang svart etappe stasjon bar på beinet stykke. Trykk på en skum pad over hver ende. Installasjonen er nå fullført.