The Lateral Thigh Trainer er en del av øvelsen utstyr som fungerer lår, hamstrings og rumpe. Det tar ikke opp veldig mye plass, og er designet for folk som er for opptatt til å rutinemessig gå til et treningsstudio. Snarere er Lateral Thigh Trainer for korte, intense treningsøktene når brukeren kan ta ti minutter her eller en halvtime there.By fokuserer på beina, fungerer Lateral Thigh Trainer effektivt hele kroppen. Bena er grunnlaget for kroppen, og ved å arbeide dem en bruker har til å holde henne tilbake og mage engasjert, noe som øker effektiviteten av treningen. Instruksjoner
en

Juster motstand hjulet på høyre side for å passe ditt ferdighetsnivå. Motstanden bryterne hastighet - jo raskere Lateral Thigh Trainer går, jo lettere hvert trinn vil bli. Sett til lavere hastigheter (høyere motstand), vil tiltak bli vanskeligere. Hvis du er ny til Lateral Thigh Trainer, bør du sette den til en høy hastighet.
2

Gå inn på den Lateral Thigh Trainer en fot om gangen. Ikke legg andre foten på til den første har helt deprimert sin pedal.
3

Begynn stepping sakte, og pass på å holde seg balansert.
4

langsomt øke til ønsket hastighet, og vedlikeholde den for varigheten av treningen

Referanser
  Interwood:. Lateral Thigh Trainer instruksjonsboken