The Ab Lounge er en del av øvelsen utstyr som fungerer magemusklene. Dette gjøres ved å klemme magemusklene til å flytte øvre og nedre kroppen sammen fra en slapper position.The Ab Lounge er markedsført for bruk i hjemmet ditt mens du ser på TV eller generelt slappe rundt. Det er markedsført som fitness produkt for folk som ikke har tid, energi eller ambisjoner om å delta i et treningsstudio eller gå ut for en joggetur. Instruksjoner
en

Varm opp med en mild, fem minutters aerob trening som får hjertet slo. Dette kan være noe hopping knekt, kjører på plass, jogging opp og ned trapper, eller egentlig noe som forbereder systemet for anstrengelse.
2

Strekk quads ved å trekke den ene foten opp til baken mens holde på noe for balanse. Gjenta dette på den andre foten.
3

Strekk leggene ved å holde på en stol, sette en fot frem med bøyd kne og sette den andre foten rett bakover med foten flatt på bakken. Gå så langt tilbake som du kan uten å bøye føttene og hold denne posisjonen i noen sekunder.
4

Juster foten hviler på Ab Lounge slik at de passer din høyde.
5

Sit i Ab Lounge og sette føttene under foten hviler.
6

Utvid hendene bakover og prøve å få dem til tærne. Gjør dette ved å flytte både armer og ben, men uten å bøye dem. Trykket skal merkes i magen.
7

Juster Ab Lounge fra en sittende til liggende posisjon for å endre området magemusklene som skal bearbeides.