Du har brukt mye penger å kjøpe riktig treningsutstyr til hjemmebruk. Ta skikkelig vare på utstyr og maskiner for å sikre at de ser ut som ny i mange år. Forsvarlig oppbevaring og vedlikehold forebygger også kostbare reparasjoner, opprettholder riktig funksjon og gir en god treningsøkt. Du trenger
Håndklær
Spray flaske
Mild såpe
Baking soda
Vis flere instruksjoner
en

lagre store utstyr, inkludert frie vekter , hvor den ikke utsettes for overdreven fuktighet eller direkte sollys. Håndtere vekter med forsiktighet, aldri slippe dem. Dette skader vektene og er potensielt farlig for deg og personer i nærheten.
2

Kontroller de mekaniske funksjonene til utstyret månedlig. På en tredemølle, sørg for at beltet sitter trygt og, om nødvendig, stram det i henhold til produsentens anvisninger. Sjekk en elliptisk er skruer og bolter for å sikre at alt er trygt. Du kan enkelt vedlikeholde disse maskinene med bare en skrutrekker for å hindre kostbare reparasjoner nedover veien.
3

Lagre mindre maskiner, slik som ab maskiner, i et skap når den ikke er i bruk.

4

Lagre en øvelse ball i et skap vekk fra skarpe gjenstander. Regelmessig sjekke for riper og hakk.
5

Roll og lagre yoga matter i et skap eller matte bag for å hjelpe dem vare i mange år. Alltid rengjøre matten etter bruk.
6

Hold en stabel med tørre håndklær og kluter i nærheten når du bruker noen treningsutstyr. Tørk svette av utstyr etter å bruke dem, svette kan ruste og ødelegge dem. Støv tredemøller, sykler og elliptiske maskiner for å hindre smuss fra å hemme bevegelse. Grundig rengjøring av utstyr ofte, minst en gang i uken. Fyll en sprayflaske med varmt vann, tilsett 1 ts. mild såpe og 1 ts. natron. Bland godt. Spray vaskemiddel på fille, så rent utstyr og tørk godt etterpå med rent vann.