The Red Fitness XL er en øvelse stol som lover å produsere resultater. Red Fitness XL kan hjelpe brukerne å styrke magemusklene, tone sin kjernevirksomhet og øke utholdenhet. Stolen er utstyrt med en motstand knott som lar deg styre intensiteten på treningen. Det er 24 body-toning øvelser du kan utføre på denne maskinen. Det er også lett, noe som gjør det enkelt å brette og legge bort når den ikke er i bruk. Instruksjoner
ulike øvelser
en

Monter stolen. Kontroller at de polstrede styret er festet til platen (eller sete) og legge platen på toppen av rammen av stolen. Følgende øvelser er ideell for nybegynnere.
2

Sitt på plate av stolen. Grep styret for støtte, lene seg tilbake og heve bena. Begynner å rotere kroppen din. Gjør dette i ca 10 til 15 minutter. Husk å sette motstand mot det som er behagelig for deg. Motstanden knappen er plassert under styret.
3

Løft bena rett ut foran deg, og dra dem inn i brystet. Gjør fem sett med 10 av disse leg extensions. Som din utholdenhet øker, kan du øke antall repetisjoner.
4

Ta platen ut av beina på stolen for å gjøre gulvet oppgaver. Plasser platen på gulvet, plasser den øvre ryggen på platen, og utføre crunches. Fullføre totalt tre sett med 20 crunches. Ett sett med crunches bør gjøres med overkroppen vendt forover, ett sett med kroppen vendt mot venstre og en annen mot høyre. Dette fungerer hele kjernen.
5

Prøv crunches som er mer avansert. Disse crunches krever at du komme inn i en planke eller push-up posisjon med albuene på platen og bena rett. Begynn å vri overkroppen, mens du holder bena rett. Utføre tre sett med 20.