Den første Soloflex trening maskin kom på markedet i 1978. Den opprinnelige utstyr som brukes sjokk ringer for å legge vekt på vektstang arm. De sjokk ringene er fortsatt i bruk fra og med 2010. Vekt stropper er også brukt på visse modeller og er laget av en slitesterk gummi. Den opprinnelige Soloflex inkluderer ikke en beinstrekk og butterfly vedlegg som gjør monteringen tid raskere og mindre komplisert. Du trenger:
Stabilizer Bar
mainframe
Bolt
Nut
to skiver
Wrench 9/16-inch
Bench ben
Benk
Benk pin (litt vinklet, Sort) Barbell arm
Barbell arm pin (litt vinklet, rustfritt stål)
Load pins
Dip bar
Vis flere instruksjoner
Feste Mainframe til stabilisatoren Bar
en

Plasser stabilisator bar på gulvet med ørene av baren pekte mot deg.
2

Plasser stormaskin i ørene av stabilisator bar . Stormaskin er en "L"-form. Bunnen av "L" er det som er satt inn i stabilisator bar.
3

Legg den første skiven på bolten før du setter bolten inn i maskineriet.
4

Sett bolten inn i hullene der både stormaskin og stabilisator barer justere. Hold stormaskin stabil mens du setter inn bolten.
5

Plassér den andre skiven på "halen" enden av bolten.
6

Juster stormaskin og stabilisator. Når de er jevnt og plant bruk mutteren inntil det er opp mot skiven. Ved hjelp av skiftenøkkel din, stram bolten.
Legge til Bench
7

Place benken ben i støtte hullene ligger på toppen av Soloflex stabilisator bar. Bena skal være skråstilt bort fra stormaskin.
8

hull i benk ørene på linje med hullene i stormaskin. Benken ører skal allerede være boltet til hardtre benk med fire bolter. Med benk ører som peker i retning av stormaskin, hvile den motsatte enden av benken på benken ben.
9

Velg ønsket høyde for benken. Sett benken pinnen inn i ønsket hull for å feste den til stormaskin. Benken pin er litt vinklet, sort pin
Feste Barbell Arm
10

Place ørene av vektstang arm mot stormaskin -. Slik at det er justert med hullene i ønsket høyde.
11

Sett vektstang arm pin. Dette vil sikre vektstang arm til stormaskin. Vektstang arm pin er i rustfritt stål og litt vinklet.
12

Plasser lasten pinnene i det tredje hullet ned fra der vektstang pin ligger for øvelser som krever "trekke opp" bevegelser. For "trykke ned" eller, "trekke ned" øvelser, må belastningen pin være i tredje hullet over vektstang arm pin. Det bør være to hull som skiller lasten pins fra vektstang pin. Stram belastning pinnene mot stormaskin for styrke. Senkerøret bar ikke krever montering. Ved behov, blir den dip bar sentrert, hviler på vektstang arm.