Få abs du alltid har ønsket med Ab Lounge Ultra. Ab Lounge Ultra er en øvelse maskin som toner og strekker Mage, noe som gir deg en slank og sterk utseende. Denne maskin er utformet som en stol, slik at den er behagelig, som ikke vil sette noen spenning eller deformasjon på ryggen. På bare tre, 10 minutters økter i uken, vil du ha den harde magemuskler du alltid har ønsket. Instruksjoner
en

Warm-up i 20 minutter å gjøre tøyningsøvelser og lav innvirkning aerobic, for å unngå skade. Walking på et middels tempo i 10 minutter er en god lav innvirkning aerobic alternativ. Når du strekker, gå sakte og lett, med fokus på nakke, biceps, triceps, hamstrings, quadriceps og kalver.
2

Sit på Ab Lounge Ultra lener seg tilbake i en komfortabel sittestilling. Sett føttene på foten knagger. Knærne skal være bøyd. Ta tak i håndtakene over hodet.
3

Round ryggen ved å dra håndtakene ned mot overkroppen din, vil brystet bevege seg mot knærne, som du gjør en sit-up. Hold denne posisjonen i et antall på to sekunder, slipp og gjenta. Bevege seg sakte, for å unngå skade.
4

Øk intensiteten på work-out ved å øke tiden fra 10 minutter til 20 minutter. Du kan også variere øvelsene for å få mer styrke. Vurdere å utvide begge bena rett ut, med kalver hviler på fotstøtter, trekke ned, noe som gjør at overkroppen til å gjøre alt arbeidet.