Folk ofte overser øvelser for fingre, som kan styrke hånd og grep. Folk involvert i idretter som krever fanger små baller eller gripende utstyr nytte av finger øvelser. Du kan forbedre fingerferdighet av fingre og bistand skrive og musikalske ferdigheter. Du kan også dra nytte av økt fleksibilitet i leddene senere i livet. Flexing og utvide av fingrene er mulig uten utstyr, men for en dypere treningsøkt eller for terapeutiske grunner, er bestemt utstyr tilgjengelig. Gripmaster

Gripmaster tilbyr en rekke forskjellige øvelser for å trene alle fingrene og hele hånden ved å gi motstand. Det fungerer ved å bruke fingrene eller tommelen til å presse ned på en rad med knapper, motstanden kan økes for å dekke ulike brukere. Øke repetisjonene bygger gradvis fingrene styrke. Holder Gripmaster på ulike måter gir større variasjon.
Xtensor hånd mosjonist

Xtensor, som du slitasje som hånd i hanske, arbeider for å jevne ut balansen mellom overarbeidet flexor muskler og underutnyttet extensor muskler. Motstand band montert på hansken tillate fri bevegelse av fingrene. Fingrene trekker bandene som de utvide; stramme båndene øker motstanden
Hånd Therapy Trainer

hånden terapi trener er en flat gummi disk med. en serie av finger størrelse hull. Fingrene strekker seg gjennom hullene mens håndflaten og tommelen grep siden. Fingrene deretter presse mot håndflaten, og den gummi virker som en motstand. Tre disker tilby ulike nivåer av motstand, bruke den enkleste først og fremgang til disken med hardest motstand som fingrene styrke
Balls

Bruk en myk ettergivende ball som. passer inn i håndflaten, for eksempel en gammel tennisball. Fingrene presse og slippe kulen, som fungerer som en motstand. Bruk mindre baller å passere mellom fingrene for å øke bevegelighet og smidighet i leddene.
Putty

Ansett noen form for kitt å presse eller palpate på en måte annerledes måter. Det kan hjelpe å strekke eller bruke den som en styrketrening. Det er en god form for trening for barn, som den også omfatter spill.
Hands

Den billigste og mest praktiske finger treningsutstyr er hendene selv. Trekke på den andre hånden fungerer som motstand, som gjør gripende og klemme. Motstanden har en tendens til å være mindre sterk enn å bruke spesialisert utstyr, men kan være effektive for innledende styrke bygningen.