tredemøller tilbyr en motorisert belte som du kan kjøre eller gå. De fleste tillater brukeren å justere hastighet og distanse å reise, og mange tilbyr en skråning funksjon for å simulere man beveger seg oppover. I tillegg til å være et godt verktøy for kardiovaskulær helse, kan tredemøller trene musklene i underkroppen når det brukes konsekvent. En fordel på tredemølle er at det er mer behagelig på leddene enn å kjøre eller gå utendørs.
Ellipsetrener
Når den brukes riktig, kan elliptiske trenere brenne mye kalorier. En krysning mellom en trapp klatrer, en tredemølle og en ski maskin, elliptiske trenere gi brukerne en total body workout. Brukeren plasserer føttene på løpebaner og klatrer i en sirkulær bevegelse mens du holder på ski pole-lignende styre som fungerer armene frem og tilbake. Så lenge brukeren ikke hvile armene på armlenene, er den elliptiske trener en utmerket hjerte, øvre og nedre body workout. Det er enda enklere på leddene enn en tredemølle fordi føttene ikke la trådene, og skaper minimal innvirkning.
Romaskin
p Hvis du hadde liker å trene baksiden av beina, magemusklene og skuldre, er en romaskin en ideell del av utstyret. Brukeren sitter på et sete som glir frem og tilbake på et spor, med bena plassert rett ut foran kroppen. De bruker bøyer og retter ut beina mens du trekker på håndtakene som om roing en båt. Hvis du har dårlige knær eller rygg, så roing er kanskje ikke den beste øvelsen utstyr til bruk. Alltid konsultere en trener for å sikre at du bruker riktig form når du trener.
Stasjonær sykkel
p Som navnet tilsier, er den stasjonære sykkelen akkurat som en vanlig sykkel, men den holder seg på plass. Denne del av utstyret er bra for folk som liker å sykle i bekvemmeligheten av sine hjem eller gym. I likhet med tredemølle, kan den stasjonære sykkelen bli justert for hastighet, distanse og stigning, og det er en god underkroppen, samt kardiovaskulær trening.
Vekter
Mens noen mennesker kan være mer komfortabel med å bruke vekt maskiner, frie vekter tilbyr også en fin måte å bygge muskler. Nybegynnere kan være lurt å begynne på et treningsstudio med vekt maskiner og har en trener lærer riktig form ved løfting. Vekt maskiner er praktisk fordi vektene kan settes til brukerens preferanser, og vektene er festet til maskinen, noe som minsker risikoen for skader fra slippe tunge gjenstander.
Frie vekter, derimot, er stor for de mer avanserte mosjonist som vet skikkelig løft form og er klar over hvor mye vekt kroppen kan håndtere. En fordel til frie vekter er at løfteren kan bruke dem for en endeløs rekke øvelser, og de er relativt billige i forhold til noen av de andre treningsapparater.