Bowflex maskiner tilbyr et alternativ til tradisjonell styrketrening ved å handle frie vekter for en serie av kabler og band som gir en gradert mengde motstand, og tilbyr en jevnere trening som mer jevnt trener musklene. Til BowFlex Xtreme SE tillater flere heiser som kan brukes til å tone og definere en rekke muskelgrupper. Med varierende motstand, kan nybegynnere og kroppsbyggere både bruke Bowflex å oppnå en dyp treningsøkt. Du trenger
7/16-inch kombinasjonsnøkkel
9/16-inch kombinasjonsnøkkel
Skiftenøkkel
Pipenøkkel satt
Phillips skrutrekker
Flathead skrutrekker
Gummi klubbe
Kniv
saks
Vis flere instruksjoner
en

Koble rammen rail koblingene til basen ramme og bakre tverrbjelke. Finger-stramme de medfølgende skruer og skiver for å holde den på plass.
2

Fest stangen boks med stengene inne til nedre trekktårn ramme, og stram til skruene med en stjerneskrutrekker til de er tettsittende.
3

Skyv bunnen av nedre trekktårn forsamlingen inn i kontakten på baksiden tvers av understellet. Skru det fast med skruer.
4

Skyv bunnen av setet støtte rail på kontakten på understellet, og skyv toppen av skinnen på plass på nedre trekktårn forsamlingen at du satt på plass i trinn 3. Fest den med skruer.
5

Sett knebøy kabeltrekkrammen på plass mellom setet støtte jernbane og nedre trekktårn montering. Stram alle skruer, skiver og muttere for å holde på plass.
6

Slide trinse armene på plass på venstre og høyre side av understellet. Finger-stram skruene for å holde på plass, men ikke stramme ytterligere. Hammer gjenger i hullene i de trinse armene ved hjelp av gummihammer, og lue med skiver og muttere. Sett inn en slider trinse i hver av trinse armer.
7

Fest setet ryggrad til bunnen av sittepute med skruer og skiver. Juster de to øverste krokene på ryggraden med en av de nedre tapper setestøtten rail. Tips setet opp og skyv krokene på pinnene. Vipp setet tilbake til sin opprinnelige posisjon.
8

Place seteryggen pad mot setet support rail og juster den med riktig hull for din høyde. Skrue på plass.
9

sikre lat korset bar på forsiden kontakten på øvre lat tårn med skruer og skiver.
10

Hammer to button-HODESKRUER gjennom ab lat korset bar for å feste den til ab braketten, og fest med muttere og skiver.
11

Skyv øvre trekktårn forsamlingen på plass på nedre lat tårnet. Fest ab braketten til lat tårn med skiver og skruer, samt hele trekktårn montering. Stram til en tettsittende passform.
12

Look over maskinen og stram alle skruer som ikke har blitt strammet med en skrutrekker.