Motion Control sko er riktig passform for folk med flate eller lav buet føtter og ankler som ruller litt innover mens du går. Disse skoene vil holde foten ruller innover for mye og gi anklene mest mulig støtte. For menn, sko som New Balance M587 som selges for ca $ 100, eller Asics Gel-Evolution, ca $ 120, gi skikkelig støtte og maksimal komfort. En støttende utvalg for kvinner er New Balance WR1123 for ca $ 140, eller Brooks Addiction som selges for $ 90.
Dempet
For høye buer og ankler som pleier å rulle utover, velger en polstret sko. Disse gir eneste støtte for å la føttene til å rulle innover litt i stedet, ta presset av den ytre delen av ankelen din. Demping absorberer også sjokk mot slag i hælen og ankelen. Sko for menn inkluderer Asics Gel-Kanbarra for ca $ 60 og Brooks Glycerin for $ 130. Polstrede sko for kvinner inkluderer K-Swiss Tubesa for $ 75 og Mizuno Wave Rider for 100 kr.
Stabilitet
p Hvis du har normal buer og en forholdsvis rette ankel, mener en stabilitet sko. Disse har god støtte, pute, og kontrollerer ikke foten bevegelse som strengt. Menns Asics GT-2150 og kvinners Reebok Premier Road Supreme kjøre på ca $ 100, mens menns New Balance MR993 og New Balance WR993 for kvinner vil koste rundt $ 130.
Tips
Hvis du er usikker på foten din type og gangart, kan de fleste spesialiserte atletisk butikker måle deg og veilede deg til en passende sko for din fot type. Når du har føttene testet det er viktig å ha på sokker du har tenkt å ha på under trening, og ta med dine orthotics hvis du trenger dem. Du kan vise de selger dine gamle sko, slitasje din nåværende sko har kan hjelpe på å bestemme hvilke nye sko å kjøpe. Vurdere å gå å prøve på skoene senere på dagen, da føttene kan hovne opp som dagen går.