En del av årsaken til suksessen til Abslide er dens brukervennlighet. Utstyret består hovedsakelig av et håndtak festet til et hjul. Som du skyver hjulet over gulvet, band festet til hjulet skape motstand. Skaperne av Abslide anbefaler at du bruker Abslide for bare tre minutter om dagen for å styrke din kjerne muskler. Instruksjoner
en

Plasser kneet pad resten på gulvet og knele ned på toppen av det.
2

Plasser Abslide foran deg på gulvet. Ta tak i håndtakene og plasser Abslide (flytte den ikke rulle det) slik at ryggen er omtrent parallelt med gulvet og armene er rette.
3

Skyv Abslide fremover med en flytende bevegelse. Bruk din kjerne muskler til å presse og holde armene rett. Som Abslide beveger seg fremover, armene bevege deg framover på skulderen. Presse frem til du føler at du er like før det punktet når du ikke vil være i stand til å trekke deg opp fluidly. Som du styrke din kjerne, vil du til slutt være i stand til å utvide til kroppen din - over kneet - er omtrent parallelt med gulvet
4

Trekk deg tilbake til startposisjon i en væske. bevegelse.
5

Gjenta trinn 2 til 4 i sett på fem. Hvile mellom hvert sett. Som du bygge din kjerne muskler, øke antall repetisjoner mellom hviler.