Cross stepper øvelsen er svært lav innflytelse. Dette betyr ikke at du ikke får en god treningsøkt. Det er vanligvis ganske mange programmer å velge mellom på et kors stepper å variere motstand. Når du gjør kryss stepper øvelsen, du bor i sittende stilling med ryggen støttet slik at dine ben, knær og føtter ikke ta alt av virkningen. Du har muligheten til å legge armene eller ikke bruker dem.
Typer
Elgin, Magnum, Scifit og Stairmaster alle gjøre minst en modell av crosstrainer. Designen på alle av dem er like. Hva skiller er mengden av rommet avsatte å komme inn i setet. Noen maskiner har en bredere åpning som gjør det mulig for en enklere inngang for de med begrenset mobilitet. Dette er en personlig preferanse, men generelt bredere åpning, gir mer brukervennlighet maskinen. Andre forskjeller på kryss Stepmaskin vil være den type støtte i ryggen at hver maskin tilbyr, samt hvilke treningsprogrammer hver maskin gir.
Misforståelser
Cross stepper øvelsen ser ut som det er lett fra utsiden, men sikkert ville være det riktige ordet. I motsetning til andre maskiner som har en vridning sete, har denne maskinen et solid sete for å unngå skade på baksiden. Legge treg motstand er det toner opp hele kroppen. Under forsvarlig omsorg, gir kryss stepper øvelsen en komplett treningsøkt.