Den gjennomsnittlige høyden av en amerikansk mann er 5'9 ". For kvinner gjennomsnittlig høyde er 5'4". I et forsøk på å nå flertallet av befolkningen, forhandlere bruker denne statistikken til å lage alt fra treningsutstyr til biler. Likevel, når du er over det nasjonale gjennomsnittet, kan det være vanskelig å finne en nyttig øvelse utstyr. Ikke bli motløs. Hvis du trener ikke trene, gjøre andre smarte valg på treningsstudioet. Manualer og frivekter

vekt maskiner har en bestemt utvalg av bevegelse som eventuelt kan begrense trening evne for høye personer. I stedet velger for de fancy maskiner, velger frie vekter eller manualer. Lære noen enkle bevegelser med frivekter kan gi tilstrekkelige muligheter for å komme i form. Plus, det er ingen begrensning på omfanget av bevegelse. En biceps curl eller benkpress fungerer på samme måte uansett din høyde, bare løfte og senke fullt
Tredemøller

elliptiske maskiner og ergometersykler kan justere til høyde,. men bare til en viss grad. Snarere enn å bekymre seg for å arbeide med vanskelige skritt, velger tredemølle. De fleste kommersielle trå belter er 60 inches lang, slik at for lange skritt uavhengig av høyde. Velg en hastighet som utfordrer deg og begynne å gå eller løpe. På en fin dag kan du ta med rutine til gatene og nyte litt frisk luft.

Stabilitet baller

Stabilitet baller kommer i en rekke størrelser for alle typer mennesker. En 65 cm ball passer alle fra 6 meter til 6'5 ". Med baller på 75 og 85 centimeter, er det få begrensninger i disse dager. For å sørge for at en ball passer din høyde, sitte på toppen av det med føttene flatt på bakken for å sjekke at dine knær og hofter danner en 90-graders vinkel. Bruk ballen for å strekke, core og balanse øvelser som utfordrer kroppens evner.