Hvis du har valgt å delta i et treningsstudio eller treningssenter for å komme i bedre form, vil du finne mange maskiner i rommet trening som kan hjelpe deg å bygge din kardiovaskulær helse og utholdenhet. Ifølge en artikkel på Askthetrainer.com, finne den rette hjerte-maskinen for deg har mye å gjøre med å finne noe du kan feste med, og det gjør ikke noen eksisterende skader verre. Prøver forskjellige maskiner vil holde deg fra å bli lei med treningen. Tredemølle

tredemøller kan du gå eller løpe innendørs, med ingen begrensninger på avstand eller hastighet. Mange tredemøller har en funksjon som lar deg justere stigningen på løpebåndet, slik at du kan gi deg selv åser å klatre. De fleste tredemøller også spore avstand og tid, slik at du kan spille spill med deg selv, som å prøve å slå tiden din på den forrige mil, for å unngå å bli lei.
Stair Climber

Stair klatrere simulere klatring en endeløs trapp. De jobber de setemusklene i bakenden mer enn noen andre muskler, så mange mennesker klager over at trapp klatrere gjør ser sine bakre ender større. Men gi disse maskinene gjør en kardiovaskulær trening.
Elliptisk maskin

En elliptisk maskin er et godt alternativ for noen som liker å kjøre, men kan ikke håndtere virkningen at løping har på knærne eller ben. På denne maskinen, trenger føttene ikke forlate pedalene, men beveger seg i ellipser, simulere virkningen av å kjøre uten effekt. Elliptiske maskiner lar deg justere stigningen og nivået på motstanden for en tilpasset trening.
Tilbakelent stasjonær sykkel
p Dette er den enkleste form for stasjonær sykkel. Tilbakelent sykkel kan du lene deg tilbake i et sete med bena på sykkel pedaler ut foran deg. Dette er den minst fysisk krevende av alle stasjonær sykkel trening, men det er et godt alternativ for alle med ryggproblemer som ikke kan lene seg over fra en oppreist sykkel sete.
Upright Stasjonær Bike

oppreist stasjonær sykkel simulerer kroppen posisjonering av en ekte sykkel, og gir en litt vanskeligere trening enn tilbakelent sykkel. Mange ergometersykler har pre-programmerte kurs som du kan følge for å få en annen trening hver gang.
Spin Bike

spin sykkel tilbyr den beste treningen du kan få på en stillestående sykkel, så lenge du presse deg selv. Spin sykler har ikke pre-programmert trening, men de spore kjørelengde, tid og fart. Du kan sitte på en spin sykkelen i en klasse, etter instruktøren planlagte treningsøkt, eller du kan finne enkelte spin sykler i cardio rommene på mange treningssentre. Hvis du sykler alene, ta med noen fengende musikk og pedal i takt for å holde deg gående.