Å holde vekten, en haken opp bar må være riktig montert. Pull-up barer trenger ikke bare å støtte vekten din, men også styrken du utøver når du beveger kroppen. Din dynamisk vekt (vekten av bevegelige kroppen) kan være betydelig høyere enn den statiske vekt, så haken opp bar må være montert sikkert nok til å holde to ganger den fysiske vekten. Ellers vil du skade veggen og muligens skade deg selv hvis sverdet kommer ned. Du trenger
Chin up bar
Stud finder
Blyant
Drill
Vis flere instruksjoner
en

Finn en sikker struktur for å montere trekke opp bar. Hvis du bruker en veggmontert trekke opp bar, finne to tilstøtende stendere med en stud finder. Hvis du bruker et hjørne montert bar, finne to stendere tilstøtende til corner. For en takmontering bar, finn to takbjelker. For en bjelke mount bar, finne en eneste eksponert bjelke, for eksempel i en uferdig kjelleren.
2

Hold monteringsbrakettene på plass på strukturen. Nøye merke de stedene der skruene går inn med en blyant.
3

Bor pilothull inn stedene hvor du skal sette inn skruene med en 3/16 "bit. Drilling pilot vil hindre deg fra å knekke bjelke eller stud når du setter inn skruene.
4

Skrue baren festebrakett inn i veggen i henhold til instruksjonene. Avhengig av hvilken type bar og type vegg, kan du bruke vanlig skruer, skruer med hamret i veggen ankere eller annen montering utstyr for å sette opp din bar.
5

Dobbeltsjekk alle tilkoblinger til sørge for at montering utstyr er sikker. Skruene skal sitte i veggen rett, og selv og festebraketten skal ikke bevege seg når du trekker i den.
6

Installer baren og inn i festebraketten. Hvis din bar og monteringsbrakett kommer pre-attached, hopper du over dette trinnet.
7

Tug nedover på bar. Det bør føle seg trygge og ikke beveger seg når du trekker i den. Hvis det føles sikker, prøve noen pull-ups.