Den primære hensikten med en albue brace er å bremse den albuen samtidig sikre riktig justering av sener. Dette er grunnen til at mange mennesker som lider av tennisalbue (epicondylitis), tendinitt og annen albue skader stole på tannregulering for å lindre symptomene på disse plager: skarp smerte, hevelse og betennelse. Mange idrettsutøvere ha tannregulering, spesielt de som deltar i gjentatte bevegelser, for eksempel svinge en golfkølle eller tennisracket. Instruksjoner
en

Bestem alvorlighetsgraden av sykdom ved å rådføre deg med lege eller trener. De kan også anbefale et bestemt merke og størrelse på seler for deg å kjøpe. Velg en spenne som er lett og pustende, og dette er spesielt viktig for idrettsutøvere
2

Rett armen og slappe muskler som du jevnt skyv spenne på med motsatt hånd.. Roter spenne slik at riktig side vender ut (vanligvis side med logo på den).
3

Trekk seler opp til albuen din slik at den hviler rett over skjøten. Fest noen stropper å vikle spenne fast rundt albuen din, og legge til eventuelle innlegg som fulgte med spenne.
4

Test seler er passe ved å bøye armen gjentatte ganger. Hvis du merker noe ubehag, bør du justere brace. Fortsette å bruke den så lenge som anses nødvendig av legen din eller trener.
5

Fjern brace innimellom for å vaske den, i henhold til sine instruksjoner om rengjøring. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere som bruker bukseseler under konkurransen, som idrettsutøvere har en tendens til å svette voldsomt.