The Ab Rocket er en øvelse maskin som består av et sete og en ryggstøtte. Strammebånd holder de to delene sammen, slik at du må presse med magemusklene til å lene tilbake støtte, og dermed gi magemusklene en treningsøkt. Ifølge produsenten, fungerer Ab Rocket hele kjernen sett av muskler for å hjelpe deg å miste vekt og få muskel definisjon. Instruksjoner
en

Plasser en av de tre polstret ryggstøtte stykker mellom metallstenger. Du vil se tre sett med hull på barer. Juster polstret ryggstøtte slik at begge endene er på linje med et sett av hull.
2

Plasser en skrue gjennom hullet på baren og inn i den ene enden av ryggstøtten. Skru den på med en skrutrekker. Gjenta prosessen på den andre siden av ryggstøtten. Installer de to andre ryggstøtte stykker.
3

Roter tilbake slik at det er oppreist. Velg en av de tre fargede motstand band. Plasser øye i den ene ende av båndet over metallet bolt plassert nær bunnen av en av de opprettstående stolper. Legg løkken ved den andre ende av båndet over et lignende metall bolt plassert på samme side av baseenheten.
4

Trykk ned på en av endene av mot bandene og plassere en plastisk , trekantet skrukork over metall bolt. Drei skruen toppen med klokken for å stramme den. Gjøre dette igjen for den andre metall bolt, og gjenta hele prosessen for å installere en ekstra band på den andre siden av Ab Rocket.
5

Finn håndtaket for støttebraketten, som ligger på enden til baseenheten, under den laveste rygglene. Trekk på dette håndtaket for å forlenge støttebraketten.
6

Skyv metall enden av en av håndtaket ned i den hule stang under fronten av baseenheten. Det polstrede avsnitt av håndtaket skal være nærmere til baksiden av enheten. Hvis det ikke er det, må du sette inn håndtaket til den andre siden av den hule pol.
7

Trykk på den lille knappen på metall enden av håndtaket, slik at du kan skyve håndtaket inn i pol. Skyv det inn til du hører på knappen klikker på plass. Gjenta prosessen for det andre håndtaket på den andre siden av enheten.