Elektrisk muskelstimulering (EMS) maskiner er regulert av FDA for bruk i fysioterapi, rehabilitering og toning muskler. Enheten hjelper musklene til å utøve passivt ved å sende elektroniske pulser for å gjøre dem kontrakt og slappe av. Elektrisk puls pads brukes i idrett klinikker, kontorer og sykehus, samt av de som ønsker å bygge og tone muskler hjemme. Disse maskinene sette ut en lav spenning som stimulerer mindre, ufrivillige muskelgrupper og toner dem. Ting du trenger, Elektrisk muskel stimulere maskin med pads
Vis flere instruksjoner
en

Etter å sette batteriene i den elektriske muskel stimulere maskin, plasser elektrodene direkte på hudens overflaten av kroppen området du ønsker å tone og bygge. For eksempel gjelde putene til magemusklene, jevnt mellomrom putene over området.
2

Slå på maskinen og sett den til sammentrekning modus. Begynn med en lav intensitet i begynnelsen, deretter sakte slå det opp til en intensitet som føles behagelig for deg. Vanligvis vil du ønsker å ha et høyt nok nivå til å gi musklene en god treningsøkt, men ikke så høyt at det føles smertefullt.
3

La de pads på i 15 til 30 minutt. Du kan slappe av og lese, se på TV eller surfe på nettet mens de elektriske puls pads gjøre jobben.
4

Bruk EMS maskin annenhver dag, eller hver dag for maksimale resultater. Juster innstillingene til en høyere eller lavere puls, avhengig av ditt nivå av komfort og fitness.