tredemølle trening forbrenner kalorier på en høy rente. Flere studier viser at flere kalorier blir tapt når du trener på tredemøller enn annet treningsutstyr, for eksempel en stasjonær sykkel, avslører Motorisert tredemølle. Selskapet rapporterer et gjennomsnitt på 500 kalorier er brent etter å ha jobbet på en tredemølle for bare en time uten stigning.
Bedre Helse
Fordi hjertet er en muskel , er det nødvendig å holde den sterkt og ved god helse. En tredemølle gir en flott kardiovaskulær trening som ikke bare styrker hjertet, men også andre deler av kroppen. Regelmessig bruk fører til tonet muskler en forbedret luftveiene og blodsirkulasjonen i hele kroppen, sier Motorisert tredemølle.
Innendørs bruk
kjører på en tredemølle kan du å trene innendørs og bort fra eksponering for ekstrem utendørs varme eller kulde og uventet dårlig vær, som regn, is eller snø. Du trenger ikke å bekymre deg for å kjøre langs travle gater og høyt trafikkerte områder, og du kan slutte å trene når som helst uten å måtte bekymre seg om å vende tilbake til bilen eller hjemme.
Justerbar Workout
En tredemølle er en effektiv måte for alle å få en god treningsøkt. Mange maskiner kan tilpasses med en treningsøkt og kan lett tilpasses en person nytt for trener eller en erfaren øvelse profesjonell. En mer utfordrende treningsøkt kan gjøres ved å øke hastigheten eller ved hjelp av en skråning.
Redusert stress på leddene
kjører på en tredemølle er lettere på kroppens knær, ankler og andre ledd enn regelmessig pounding den harde asfalten og sement fortau utendørs, antyder The tredemølle Factory. De fleste maskiner er laget for å dempe føttene og absorbere noe av sjokket produsert ved å kjøre.
Informativ Workout
Høyere kvalitet tredemøller tilby nyttig informasjon slik at brukerne kan få mest ut av treningen sin. Dette kan inkludere mengden av miles du har løpt, antall forbrente kalorier, hjertefrekvens, løpshastighet og mer.
Convenience
tredemøllen tilbyr en praktisk måte å utøve. Du kan føle deg komfortabel trener i ditt eget hjem og brenne noen kalorier mens du ser på din favoritt TV-show eller leser en god bok. Du kan også bruke tredemølle som helst på dagen for noen lang tid. Du trenger ikke å hoppe kjører en dag fordi det er for mørkt ute, eller du ikke har tid til å gå utenfor for en lang jogge eller løpe. Selv 20 til 30 minutter med trening er bedre enn ingen trening i det hele tatt.