| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hjemmelaget Agility Utstyr

    Agility trening er populær for mange forskjellige idretter. Med fokus på fart, hurtighet og balanse, er agility nyttig i fotball, basketball, fotball, friidrett og mange andre idretter. Utstyr kan kjøpes på sportsbutikker, men med litt oppfinnsomhet kan du mote ditt eget utstyr for mye mindre enn kostnaden for produsert utstyr. Populære stykker av agility utstyr inkluderer små kjegler, mini hekk og en agility stigen. Du trenger
    PVC Pipe
    Pipe fittings
    PVC rør kutter
    Rope
    Drill
    Vis mer Instruksjoner
    Making Mini-hekk

    1

    Kutt PVC-rør til riktig lengde ved hjelp av PVC rør kutter. Hekk bør stå 6 eller 12 inches høy, avhengig av størrelsen på utøverne. Barn og jenter vil bruke kortere hekk, gutter og voksne kan klare høyere hekk. Toppen av hver hinder bør være 18 inches bred. Du trenger en topp stykke, to sidestykker og to stykker som vil gå langs bakken for å holde hinderet oppreist.
    2

    Monter hinderet ved å feste den øverste brikken til en PVC felles på hver ende . Etter å feste albueleddet til toppen stykke, fest side bena på hinder. Legg til en annen PVC joint til slutten av hver etappe, og deretter legge de to siste bitene av rør for å fullføre hinder.
    3

    Cut mer PVC-rør for å foreta ytterligere hindringer. Montere ved hjelp leddene. Fortsett å lage hindringer til du har 10 hekk. For å bruke hindrene for både høye og kortere idrettsutøvere, skåret ut sidene som er 12 inches og bruke disse brikkene til å lage hindrene høyere når det trengs.
    Gjøre en Agility Ladder
    4

    Skjær ut 18 tommers lengder av PVC rør ved hjelp av rørkutter. Disse vil være de trinnene av stigen. Kutt ut minst 12 stykker av røret.
    5

    Drill to hull i hver ende av biter av pipe, ca 2 cm fra kanten.
    6

    String den tau gjennom hullene i røret på den ene siden. Etter at tauet har gått gjennom hvert rør, knyt en knute før du går gjennom neste stykke rør. Når tauet har gått gjennom alle rørene, knyt en knute i hver ende og kuttet tauet. Strekke ut tauet med rør festet og måle ut en annen stykke tau for å matche lengden. String det stykke av snoren gjennom det andre sett med hull i røret. Du trenger ikke å sette knop på denne siden av røret.