romerske stol øvelser gjør deg i stand til å styrke magemuskler. Sterk abs gir deg god holdning ved å justere ryggsøylen. Det er bra for ryggen og helse generelt. Ditt utseende kan forbedre, og dermed øke din selvtillit.
Lindrer ryggsmerter
Ryggsmerter kan hindre folk fra å ta del i normale liv aktiviteter. Svake magemuskler kan bidra til ryggsmerter, men sterkere magemuskler kan lindre den. James Grave, i sin bok "Resistance Training for Helse og Rehabilitering," heter det at "Mange rehabiliteringssentre bruke romerske stoler å hjelpe pasienter som har gjennomgått traumer til baksiden."
Hindrer Joint Problemer
En ubalansert kroppen fører til press på leddene, forårsaker smerter i leddene. Det gjør også de leddene som er utsatt for skader og bevegelse vanskelig. Trene på roman stol bidrar til å holde kroppen balansert ved å styrke magemusklene.
Beskyttelse mot Brokk
Svake magemusklene er kjent for å forårsake brokk. Brokk kan være spesielt smertefullt og ofte kaller for kirurgi. "Sterke magemuskler sterkt redusere sjansene for å utvikle en brokk", sier Stanley P. Brown, i sin bok "Innføring i Exercise Science." Den romerske stol gjør det mulig å styrke magemuskler, noe som reduserer sjansen for en brokk.
Better Breathing
Ved å styrke magemusklene, hjelper roman stol gjøre puste bedre. Bedre pust fører til bedre tilførsel av oksygen til de forskjellige cellene i kroppen.
Justerbarhet for flere brukere
roman stolen kan justeres i henhold til størrelsen på brukeren, og kan således anvendes ved hele familien. Videre kan du endre vanskelighetsgraden for en annen bruker hver gang. De fleste treningsapparatene begrense omfanget av bevegelse. Et utvalg av bevegelse er mulig å bruke den romerske stol som øker fleksibiliteten og hjelper deg å unnslippe monotonien i øvelsen.