Klatring peg styrene er en fin måte å styrke dine armer og abs med et bredt utvalg av øvelser. De består av en plate med en rekke hull i den festet til en vegg. Du kan deretter holde på knagger og klatre brettet ved å sette tappene i hullene. De fleste treningssentre har dem, og de er tilgjengelig på de fleste trening butikker. Men de er billig å lage hjemme. Du trenger:
2-tommers-tykke tre
Håndholdt sander
Målebånd
Blyant
Drill
1,5-tommers borekronen
Sandpapir
To 1,5- tommers plugger
Saw
Varnish (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Sand din trestykke til den er glatt og splint-free. Avrunde kantene for et bedre utseende, hvis ønskelig.
2

Mål og merk midten av hvert hull, holde markeringene minst 4 inches bort fra hverandre. Dette vil gi deg ca 2 1/2 inches mellom hullene i det endelige produktet, slik at treverket ikke vil knekke under vekten din.
3

Drill dine hull med en 1,5-tommers borekronen, noe som gjør dem så rett som mulig. Hvis du holder dem, kan styret være nesten umulig å klatre.
4

Sand kantene på hullene for å unngå splinter. Ikke sand for mye, eller hullene blir for store.
5

Mål bredden av hånden din og legge til 4 inches. Kutte plugger til denne lengden.
6

Test pluggene i hullene. Sand endene av tappene inntil de går helt inn i hullet. De skal sitte tett, men likevel være lett å fjerne.
7

Varnish brettet ditt og plugger følge instruksjonene på boksen. Dette er valgfritt, men vil gjøre styret mer holdbare. Når lakken har tørket, sørg pluggene fortsatt passer i hullene og sand dem ned om nødvendig.