En spinnende maskinen er laget for å gjenskape bevegelsen til en landeveissykkel. De tillater ridning entusiaster å sykle hele året uansett vær eller føreforhold. Spinningtimer er tilgjengelig på mange treningssentre.
Spinning Kalorier
En time på en spinning maskinen kan brenne rundt 500 kalorier. Det bidrar til å bygge styrke og utholdenhet.
Elliptiske maskiner
Bevegelsen av elliptiske maskiner er lik trapper, men de har en mykere bevegelser. De er som en tredemølle og StairMaster kombinert. Deres jevn bevegelse er lav effekt.
Elliptiske Kalorier
En time på en elliptisk trener kan brenne 500-600 kalorier. Elliptiske trenere arbeide armer, core og ben og bidra til å bygge utholdenhet.
Velge En Opplæring Machine
Begge maskinene er godkjent av eksperter og gir god trening. Elliptiske trenere er bra for folk som ønsker en full body workout som samtidig er mer oppreist. Spinning maskiner er bra for folk som liker sykling og mer bevegelse fremover. Flere klasser er tilgjengelig for spinnere enn elliptiske brukere. Ta en klasse kan bidra til å holde deg motivert.