elliptiske maskiner, noen ganger referert til som cross-trenere, er et populært stasjonær øvelse maskin som simulerer løping og gåing. I motsetning til tredemøller eller faktisk kjører, gjør en elliptisk maskin for brukeren å få en ikke-effekt cardio trening uten å legge press på knær, ankler og andre ledd. Du kan finne elliptiske maskiner på ditt lokale treningsstudio eller du kan kjøpe en for hjemmebruk. Hvis elliptisk maskin starter opp skuespill, utføre noen grunnleggende feilsøkingstrinn før du ringer i en reparasjon person. Instruksjoner
en

Plug det i. Det første trinnet i feilsøkingen er alltid den mest åpenbare. Din elliptiske maskinen må være koblet til konsollen til å fungere. Sørg for at pluggen er trygt plassert i en jordet stikkontakt, og at uttaket er koblet til strøm. Sjekk at sikringen ikke er utløst.
2

Flytt hendene på håndtakene. Hvis maskinens skjerm ikke viser hjertefrekvensen, først flytte hendene slik at du er rørende metall kontakter. Hvis det er nødvendig, rengjør håndtak med en myk klut for å fjerne svette eller lotion rester. Ikke grip håndtakene for hardt eller flytte mye på hendene dine.
3

Kalibrer rampen. Hvis rampen ikke er riktig plassert, kan det være nødvendig å kalibrere. Ofte gjøres dette fra konsollen. Hvordan du kalibrerer rampen er avhengig av merke og modell av maskinen. Se i instruksjonsboken eller kundeservice delen av produsentens hjemmeside for å finne ut hvordan vi skal nå kalibreringsinnstillingene på din maskin. Mange selskaper tilbyr håndbøker i PDF-format for nedlasting på sine nettsider.
4

Juster drivreim. Igjen, vil din spesifikke merke og modell av maskinen bestemme hvordan du gjør dette. Vanligvis må du koble fra maskinen og finne drivreim området. Dette er ofte under panelet bolig hjulet og remskiven. Du må kanskje finne en utløseren eller bruke en skrutrekker for å fjerne dette dekselet. Se i bruksanvisningen for din modell for å sørge for at du ikke skade maskinen.