Bokseballer er populære stykker av treningsutstyr som brukes i mange treningssentre og hjem trening områder som kjeller eller garasje. Boksere, kick boksere og kampsport kunstnere er ikke de eneste som bruker boksesekk som de er stor for å holde overkroppen i form. Boksesekk hjelpe til med koordinering og hastighet samt generelle overkroppen toning. Mens boksesekk kan ta alle typer misbruk er det viktig at de er riktig installert for å hindre skade på personen som bruker den og skade på hjemmet. Du trenger
Drill
Drill bit
Eyebolt skrue
S-formet krok
tang eller skrutrekker
dreibar krok
Vis mer Instruksjoner

1 Garasjer er ofte et godt sted å installere en boksesekk.

Finn en stud bjelke i taket for å feste vesken til, uten strålen posen kan trekkes fra taket. Plasser posen minst 25 inches bort fra noen vegger. Bor et hull i taket bjelke med en borekrone som er litt mindre enn din ringøyet skrue, noe som vil bidra til å holde boksesekk forankret.
2 Bor et hull i celing strålen.

inn en øyeskrue skrue i hullet og bruk hendene til å snu og stramme bolten. Tang eller skrutrekker kan også brukes til å snu og stramme bolten.
3 Fest kjedene til en dreibar krok.

Fest kjeder av boksesekken til en dreibar krok. Fest dreibar krok til en "S" formet krok og deretter legge på "S" kroken på ringøyet kroken. Den dreibar krok gjør at boksesekken å spinne.
4

Juster høyden på posen etter behov. Kjeden som er festet til boksesekk kan forkortes eller forlenges avhengig av personlige preferanser,.