Nordic Track ski maskin rettet mot to store muskelgrupper - armer og ben - for å gi en full body workout. Denne type aerob trening kan du brenne et stort antall kalorier i det minimum av tid. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan Nordic Track ski maskin hjelpe deg å forbrenne nok kalorier for å oppnå ønsket vekt. Også en full body workout toner musklene og gir deg mer energi utover dagen.
Kardiovaskulære fordeler
nordic spore ski maskiner gir aerobic fitness som fordeler helsen din hjerte. Innsatsen kroppen din har til å utøve å bruke Nordic Track maskin øker hjertefrekvensen og bedrer kardiovaskulær helse. Ifølge American Heart Association, fysisk inaktive er en større risiko for koronarsykdom, som ofte fører til høyt blodtrykk, hjerte-og karsykdommer og selv hjerteinfarkt. Selv om du ikke har eksisterende hjerteproblemer, kan trene med en Nordic Track ski maskin forebygge hjerte-problemer som du alder.
Disease Prevention
Regular mosjon på Nordic Track ski maskin kan hindre visse typer alvorlige sykdommer fra utviklingsland i fremtiden. Fysisk form gjør bein sterkere og kan også forsinke prosessen med bein forverring og osteoporose for kvinner i det lange løp, melder The American Congress of Fødselsleger og Gynekologer (ACOG). Fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å utvikle depresjon, diabetes, stress og enkelte typer kreft.
Low-impact aerobic
glatte bevegelser av et Nordic Track ski maskin gi en effektfull trening på en lav-effekt nivå. Lav-effekt trening refererer til typer rutiner som unngår løping, hopping og sparker bevegelser som kan understreke ledd og muskler. Ifølge ACOG, kan høy effekt øvelser føre til alvorlige fitness skader som for eksempel benbrudd, shin splinter og kne problemer. Velg et Nordic Track ski maskin over en tredemølle eller sprek høy effekt treningsøkter for å redusere sjansene for å bli skadet.