En viktig fordel med en øvelse ski maskin er at du er i stand til å arbeide både øvre og nedre kroppen samtidig. Armer og ben beveger seg frem og tilbake mens du utfører øvelsen. Andre treningsapparatene som en trapp klatrer eller tredemølle bare jobbe underkroppen.
Low Impact
p Hvis du har problemer med anklene, knær, hofter eller rygg, deretter en ski maskin kan være et godt alternativ for deg. Det er ingen innvirkning på leddene når du skyver bena tilbake. Turgåing kan føre til dobbelt innvirkning på leddene som stående og jogging kan føre til mer enn fire ganger effekten.
Effektiv
Langrenn er en av de mest effektive former for trening tilgjengelig der du kan brenne mest kalorier. Iherdig ski kan brenne over tusen kalorier per time. Dette er mer enn å kjøre fort, svømming, vektløfting eller sykling. Dette er viktig hvis du har en begrenset tid til å trene. I tillegg til å forbedre din styrke, får du en kardiovaskulær trening.
Øvelse Nivå
Noen fra en elite utøver til en fullstendig nybegynner kan dra nytte av en ski maskin. Maskinen kan stilles inn på ulike spenning nivåer, og du kan gå i ditt eget tempo, slik at det kan skreddersys for å passe dine fitness behov. Hvis du er ute etter en utfordrende treningsøkt, kan du skru opp spenningen og har en rask tråkkfrekvens. Men hvis du vil ha noe mer rolig, så kan du skru ned spenningen.