Ulike typer terapeutiske treningsmatter er tilgjengelig. Noen av dem brukes for svært spesifikke øvelser som kanskje ikke nødvendigvis være begrenset til gym. De store slag er refleksologi matter, brosteinsbelagte matter og yoga energi matter. Disse mattene har unik design som avviker fra den tradisjonelle funksjoner av treningsmatter, som vanligvis fokuserer på demping og absorberer støt under trening. Blir
Beskrivelse
Refleksologi matter består av sklisikker tekstiler. Hundrevis av små utstikkende fargerike støt utgjør toppen av matten. Disse humper er laget av spesielle gummi som er holdbare likevel myk. Det humper er beregnet for stimulering av trykkpunkter i føttene. Brostein matten er integrert med glatte, plast små til mellomstore steiner. Disse steinene er utformet for å simulere følelsen av en ekte brostein gangvei. Et eksempel på yoga energi matter er Stephen Leigh yoga energi matte. Denne matten har 46 ferritt-helbredende anisotropiske biomagnets festet til matten overflate. THR magneter er av samme type som brukes i medisinsk maskiner og helsevesenet produkter, slik som spesialiserte magneter.
Bruker
Refleksologi matter kan brukes til øvelser med føttene. Ved å løfte og hviler føttene, vil matten kommer i kontakt med trykkpunkter som er relatert til den aktuelle del av kroppen. I likhet med refleksologi matter, er brostein matte ment for en enkel øvelse som involverer vandre gjennom matten barføtt. Den yoga energi matten er designet for yoga øvelser og åndelige kampsport som involverer riktig holdning, kroppen innretting og åpne opp energibanene i kroppen.
Prinsipper
Refleksologi matter følge prinsippet om refleksologi, som mener at å gi press til bestemte deler av kroppen frigjør giftstoffer. Ved å frigjøre giftstoffer, er stress og trøtthet også eliminert. Matten stimulerer energiflyten og har som mål å gi balanse i energien som strømmer gjennom kroppen. Brostein matte opererer også på refleksologi prinsippet. Brostein walking har vært praktisert som en del av en gammel kinesisk tradisjon i over tusen år. Yoga energi matter arbeider under prinsippet om magnet terapi. Ifølge en artikkel på nettstedet øvelse-mats.com, er magnet terapi en alternativ medisin praktisert i mer enn 4000 år i Østen og i andre deler av verden. Denne terapien er antatt å hjelpe i muskel avslapping, blodsirkulasjon og væskeansamling.
Fordeler
refleksologi matten har som mål å forbedre den generelle balansen. Det hjelper også fot og ankel svakhet samt lindre kroppens spenninger. Ifølge studien "Improving Fysisk funksjon og blodtrykk hos eldre voksne gjennom Cobblestone Mat Walking: En randomisert studie". (2005) av Fuzhong Li, PhD et al, forbedrer brostein matte walking fysisk funksjon, reduserer blodtrykket og forsterker generell helse kvalitet for eldre voksne. Energien matte ble utviklet for å bruke elektromagnetisk kraft for å stimulere kroppens indre energi, og dermed forsterke hele yoga rutine. Dette antas å føle deg enda sterkere og mer fleksibel og avslappet, er som de viktigste målene for å utføre yoga trening.