The Bodyblade er en bue -formet trening apparat som brukes i ulike cardio trening . De to plast endene av Bodyblade er fleksible , skape motstand når du er i bevegelse som legger til treningen . På grunn av sin relativt enkle design Bodyblade er grei og enkel å bruke. Selv om du ikke vet mye om treningsutstyr , bør du være i stand til å finne ut en god Bodyblade treningsøkt i noen få minutter. Instruksjoner
en

Grip den Bodyblade ved midten håndtak og holder den rett ut foran deg så det er vannrett over bakken. Pass på at armene er helt utvidet.
2

Flytt armene raskt opp og ned , ikke mer enn noen få inches i begge retninger , og vente på endene til å bøye opp og ned , skaper motstand som gir treningen .
3

Tilpass bruken av Bodyblade å passe det området av kroppen du ønsker å jobbe på . For eksempel kan du holde verktøyet over hodet og riste den, eller plassere den vertikalt foran deg og flytte den fra side til side, for å trene ulike arm muskler .