Multifunksjonsverktøy toning tabellene er delt inn polstrede deler som beveger seg uavhengig av hverandre. Hver seksjon utfører en annen funksjon for å manipulere ulike deler av kroppen sammen med kjernemuskulaturen i rygg og mage. Seksjonene er satt til bestemte antall bevegelser utformet for å forbedre hele kroppens muskeltonus, sirkulasjon og felles fleksibilitet. Single-funksjonstabeller målrette ett bestemt område av kroppen. Med begge typer bord, er det ingen påvirkning eller belastning til en del av kroppen. Bakgrunn

Designet i 1930 av Bernard Stauffer, det opprinnelige formålet med toning bord var å hjelpe omstille kroppens holdning for å redusere stress på nerver, muskler og ledd. Stauffer kombinert sin kunnskap om anatomi og kroppens bevegelsesmønstre for å lage øvelser kollektivt kjent som Induced Rytmisk Motion, eller IRM. Toning bordbevegelsene er basert på det som er kjent som isometrisk trening, eller bruke direkte press på musklene til å forkorte og styrke dem.
Hva Toning Tabeller må

Leg tabeller jobber på slanking hele benet, inkludert de ytre og indre lår områder. Strekk toning bord har en enkelt overflate pad som fokuserer på overarmen, mage og rygg områder. En sit-up table hjelper brukeren å flytte fra en sittende til liggende posisjon gjentatte ganger å stramme mage og midje muskler. Midjen bordet hever og senker bena og toner og styrker korsryggen og hoftene. Noen tabeller bare vibrere, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper rense kroppen for overflødig væske.
Et trygt alternativ

Toning tabeller er et logisk valg for alle med helseproblemer, som er utvinne fra skader, som har problemer med å komme rundt eller som ikke kan engasjere seg i mer anstrengende trening. Hastigheter på de enkelte delene av tabellene kan justeres for å gi en mild opplevelse for alle som er i smerte eller som trenger å lette sakte inn i kroppen manipulasjon.
Andre fordeler

Den lav-effekt bevegelsene til en toning tabellen gir også et annet alternativ for alle som søker noen form for avslapping terapi annet enn konvensjonelle massasje. Personer med søvnproblemer har sett dramatiske forbedringer ved å bruke toning tabeller for å hjelpe dem å slappe av.
Gjenværende Fordeler

Regelmessig og gjentatt bruk av toning bord styrke muskler, ofte gjør det mulig å gjøre konvensjonelle øvelser, som sit-ups, lettere. Mens maskinen gjør mesteparten av arbeidet, kroppen fortsatt drar nytte av gjentatt lav effekt bevegelse, bedre sirkulasjon, styrke og tone nesten uten problemer. Muskler fortsette å reagere mer effektivt også utover toning økt.