Walking staver, også kalt trekking poler, gir mulighet for bedre balanse og fotfeste når du går eller fotturer. Vanligvis består hver pol av en justerbar aluminium eller karbon fiber aksel, gummigrep og solid, spiss. Mens anbefales for alle til fots, gåstaver er spesielt gunstig for dem som lider kneet eller ankelen problemer, som polene absorbere effekten som ellers ville bli overført til disse sensitive områdene. Du trenger
Walking staver
Vis flere instruksjoner
en

Pass hendene gjennom bunnen av håndleddet stropper. Vikle hendene rundt gummigrep. Hver grep er ergonomisk utformet for å mesh perfekt med hendene.
2

Position hver pol slik at leiligheter av knokene er vendt forover. Trykk på tuppen av hver pol til bakken, og gjøre oppmerksom på vinkelen på albuene. Som anbefalt av personalet på nasjonalt utendørs utstyr forhandler REI, bør albuene være på 90 grader.
3

Løsne stangen låsemutter og juster høyden på stangen etter behov. Igjen, bør albuene være på 90 grader når gripende polene riktig. Stram låsemutteren når du er ferdig.
4

begynn å gå. Vurdere hver pol som en naturlig forlengelse av armene dine. Når en arm svinger forover, stilling som gåstaver ved siden av din føre foten. Trykk på tuppen av gåstaver ned i bakken for innflytelse.
5

Plasser stangen lenger foran den medfølgende foten når synkende. Følg samme fremgangsmåte for bestigninger. Dette gjør at gåstaver for å få mer av vekten din.