Trening kan hjelpe deg å kaste ekstra pounds, og ved hjelp av en tredemølle regelmessig er en effektiv måte å bygge kondisjon også. Du kan bruke en tredemølle for turgåing, jogging eller løping, og hvis din tredemølle er hjemme, kan du trene når du velger. Instruksjoner
en

Kjøp en tredemølle som har massevis av funksjoner. Disse funksjonene bør inkludere en indikator på forbrente kalorier, en rekke treningsøkter og en justerbar stigning.
2

Bruk tredemøllen i morgen, kort tid etter å få opp. Dette vil bidra til energi deg samt brenne kalorier.
3

Tren på tredemølle igjen i kveld. Du kan gå for en enkel tur mens du ser på TV, eller sette på litt musikk og løpe.
4

Øk vanskelighetsgrad og lengde på treningsøktene dine som du komme i bedre form. Hvis kroppen din blir vant til treningen rutine, vil graden av vekttap sakte. Ved å endre og øke vanskelighetsgraden på treningsøktene dine, vil du fortsette å utfordre kroppen din.
5

Bruk tredemølle minst 20 minutter hver dag. Dette vil bidra til å øke stoffskiftet og holde det høyt, noe som vil hjelpe deg å holde pounds off. Turgåing er greit, du trenger ikke å kjøre for å miste vekt
6

Spis en sunn diett som er lav i kalorier.. Bor borte fra fet mat er like viktig som å trene når du prøver å gå ned i vekt.